【群馬】月3000円台から！安いおすすめジム15選と後悔しない選び方2025年最新版

群馬で安いジムを探す！月額3000円台から通えるおすすめ施設と後悔しない選び方

「群馬でジムに通いたいけど、料金が高いと続けられるか不安…」「安さ重視で選んで、結局使わなかったらどうしよう」そんな悩みを抱えていませんか？

本記事では、群馬県内でコストパフォーマンスに優れた安いジムを徹底比較し、あなたの目的やライフスタイルに合ったジムを見つけるための具体的な選び方をご紹介します。安くて質の高いジムを見つけて、理想の体づくりを始めましょう！

ジム通いの前に！あなたの目的と準備度をチェックしよう

ジム選びで後悔しないためには、まず「なぜジムに通いたいのか」という目的を明確にすることが重要です。目的によって選ぶべきジムのタイプや必要な設備が大きく変わってきます。

まずは、以下のチェックリストでご自身の目的とライフスタイルを確認してみてください。

【あなたの目的は？】

• □ ダイエット・減量で見た目を変えたい
• □ 筋力アップ・ボディメイクでたくましい体になりたい
• □ 健康維持・運動不足解消で体力をつけたい
• □ ストレス解消・リフレッシュしたい

【あなたのライフスタイルは？】

• □ ジムに通える頻度は？（週1〜2回 / 週3〜4回 / ほぼ毎日）
• □ ジムにかけられる月々の予算は？（〜3,000円 / 〜5,000円 / 〜8,000円 / 10,000円以上）
• □ 利用したい時間帯は？（平日昼間 / 平日夜 / 土日祝 / 24時間いつでも）
• □ 通いやすいエリアは？（自宅近く / 職場近く / 駅近）

これらのチェック結果を念頭に置きながら、次の章で具体的なジムの選び方を見ていきましょう。

後悔しない！群馬で安いジムを見つけるための4つの選び方

「安いジム」と一口に言っても、提供されるサービスや設備は様々です。ここでは、群馬で後悔しないジム選びのために押さえておきたい4つのポイントを解説します。

1. 料金体系を徹底比較！「総額」で判断しよう

安いジムを探す際、まず目につくのは「月会費」ですが、実はこれがすべてではありません。ジムの「総額」で比較することが、隠れた出費を防ぐ鍵となります。

チェックすべき料金項目：

• 月会費: プランによって大きく異なります（例：フルタイム、デイタイム、アンダー30など）。
• 初期費用: 入会金、事務手数料がかかるかを確認しましょう。キャンペーンで無料になっている場合もあります。
• オプション料金: パーソナルトレーニング、レンタルウェア、水素水、契約ロッカーなど、必要なサービスが追加料金になるかを確認します。
• 解約・休会条件: 契約期間の縛りや違約金の有無は重要です。手続きのしやすさも確認しておくと安心です。

2. ジムの種類と特徴を知る！群馬のジムタイプ別料金相場

群馬県内では、提供されるサービスや設備によって様々なタイプのジムを選ぶことができます。あなたの目的に合ったタイプを見極めましょう。

3. 「安さ」以外の重要チェックポイント7つ

料金が安くても、通いにくかったり、設備が不十分だったりすると継続は難しくなります。安さ以外の「質」の部分も必ずチェックしましょう。

1. 設備の充実度: 目的のマシン（有酸素、筋トレ）やフリーウェイトの数と種類は十分か。
2. 清潔感: 特に更衣室、シャワー、トイレが清潔に保たれているかは、継続のモチベーションに直結します。
3. 通いやすさ（アクセス）: 自宅や職場からの距離、駐車場の有無と広さは重要です。
4. 営業時間と混雑状況: 自分のライフスタイルに合っているか、利用したい時間帯が混みすぎていないかを確認しましょう。
5. スタッフの質: 挨拶や対応は丁寧か、質問しやすい雰囲気か。
6. セキュリティ: 24時間ジムの場合、防犯カメラや緊急通報システムの有無。
7. 付帯サービス: シャワー、サウナ、Wi-Fiなどの有無。

4. 必ず実施！体験・見学で最終チェック

WEB情報や口コミだけではわからないのが、ジムの「雰囲気」と「使い心地」です。最終決定の前に、必ず体験や見学を利用しましょう。

体験・見学時のチェックリスト：

• スタッフの対応は親切で、質問しやすいか？
• 他の会員の雰囲気は自分に合っているか？
• マシンの使い方は分かりやすいか？
• 利用したい時間帯の混雑具合はどうか？

最低2〜3ヶ所のジムを比較検討し、納得できる場所を選びましょう。

【目的別】群馬の安いおすすめジム15選！前橋・高崎・太田エリア

ここからは、群馬県内（前橋、高崎、太田、伊勢崎など主要エリア）でコストパフォーマンスに優れ、評判の良いおすすめのジムを厳選してご紹介します。

※料金やキャンペーン情報は、時期によって変動する可能性があります。必ずご自身の目で公式サイトをご確認ください。

【とにかく安く始めたい人向け】月額3,000円台までの格安・コンビニジム

コストを最優先したい方、運動初心者の方におすすめのジムです。

1. チョコザップ（県内多数）

「着替え不要で、コンビニ感覚で通える」がキャッチフレーズのRIZAP監修のセルフジムです。トレーニング初心者や、短時間でサクッと運動を済ませたい方に最適です。

• 料金目安（税込）: 月額3,278円
• 特徴: 24時間365日利用可能、セルフエステ・脱毛マシンが使い放題、ウェアやタオルの持参不要で手軽。
• こんな人におすすめ: 費用を抑えたい初心者、スキマ時間に運動したい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

2. FIT365（前橋荒牧、伊勢崎など）

圧倒的なコスパを誇る24時間ジムです。最大の魅力は、メイン会員の料金で家族4名まで無料で登録できる点です。

• 料金目安（税込）: 月額3,278円（キャンペーン等で変動あり）
• 特徴: 24時間利用可能、家族4名まで追加料金なしで利用できる。
• こんな人におすすめ: 家族で利用したい人、とにかく費用を抑えたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

3. スポーツクラブ アクトスWill_G（高崎上並榎など）

月額3,300円台から利用できる、アクトスが運営するフィットネス特化型ジムです。マシントレーニングを中心に、コストを抑えて利用したい方におすすめです。

• 料金目安（税込）: 月額3,300円～（プランによる）
• 特徴: マシン特化でシンプル、コストパフォーマンスが高い。
• こんな人におすすめ: マシントレーニングをメインにしたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

4. 公営ジム（例：太田市運動公園市民体育館など）

群馬県内の公営施設（市民体育館など）のトレーニングルームは、地域住民であれば月額数百円程度で利用できる場合があり、最も安価です。

• 料金目安（税込）: 月額100～500円程度、または都度払い
• 特徴: 圧倒的な安さ、最低限のトレーニング設備。
• こんな人におすすめ: 費用を最優先したい人、利用頻度が不定期な人。

【設備やサポートも重視したい人向け】総合・24時間ジム

マシンの種類や付帯サービスにもこだわりたい方向けのジムです。

5. JOYFIT24 LITE SPA高崎上中居

24時間利用可能なマシンエリアに加え、温浴施設（スパ）が完備されており、トレーニング後にリラックスしたい方におすすめです。

• 料金目安（税込）: 月額4,378円～7,480円（プランによる）
• 特徴: 24時間利用可能、スパ（温浴施設）付きでリフレッシュできる。
• こんな人におすすめ: トレーニング後にゆっくりしたい人、マシンのラインナップを重視したい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

6. ワールドプラスジム（伊勢崎店など）

24時間営業でありながら、タオルや水素水などのサービスが充実している点が魅力のジムです。

• 料金目安（税込）: 月額6,570円～8,800円程度
• 特徴: 24時間営業、タオル・ウォーターサーバー（水素水）無料サービスあり。
• こんな人におすすめ: 手ぶらで通いたい人、利便性を重視する人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

7. GUMMA（ガンマ）（高崎店、伊勢崎店など）

高評価を得ている24時間ジムの一つです。最新のマシンが揃っており、本格的なトレーニングにも対応しています。

• 料金目安（税込）: 月額6,570円～（プランによる）
• 特徴: 24時間営業、高評価のマシンが充実、セルフエステ併設店舗もあり。
• こんな人におすすめ: コストとマシンの質を両立させたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

8. FIT PLACE24（太田店など）

24時間営業で、マシントレーニングはもちろん、サウナやセルフエステなど多様な設備が利用できるのが特徴です。

• 料金目安（税込）: 月額7,128円～7,678円程度
• 特徴: 24時間営業、サウナやセルフエステなど付帯サービスが充実。
• こんな人におすすめ: トレーニング以外のリフレッシュ施設も利用したい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

9. ディーズスポーツプラザ（太田店、前橋ローズタウン店など）

総合スポーツクラブとして、スタジオプログラムやプールなど、多様な設備が充実しています。

• 料金目安（税込）: 月額5,000円台～（プランによる）
• 特徴: スタジオプログラム（ヨガ、ダンスなど）が豊富、プール・温浴施設付きの店舗も多い。
• こんな人におすすめ: 筋トレだけでなく、様々な運動を楽しみたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

【本格的に集中して鍛えたい人向け】高品質マシン・フリーウェイトジム

質の高い機材や、広いフリーウェイトエリアを求める方におすすめのジムです。

10. エニタイムフィットネス（県内多数）

世界展開している大手24時間ジムです。高品質なマシンとフリーウェイトエリアが充実しており、会員になれば国内・海外のどの店舗でも追加料金なしで利用できます。

• 料金目安（税込）: 月額7,480円程度
• 特徴: 24時間営業、世界中の店舗が追加料金なしで利用可能、フリーウェイトエリアも充実。
• こんな人におすすめ: 出張や旅行が多い人、本格的な筋力トレーニングをしたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

11. ゴールドジム（前橋インター、高崎群馬）

本格的なトレーニング環境と、専門知識を持つスタッフがいることで知られています。フリーウェイトやマシン設備は非常に充実しています。

• 料金目安（税込）: 月額5,500円～16,500円（プランによる）
• 特徴: 本格的な設備とトレーニング環境、専門知識を持つスタッフによるサポート。
• こんな人におすすめ: マシンだけでなく、フリーウェイトでしっかり鍛えたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

12. FiT24（高崎高関店、伊勢崎連取店など）

24時間利用可能で、高品質なマシンやフリーウェイトエリアを備えています。

• 料金目安（税込）: 月額7,678円程度
• 特徴: 24時間営業、高品質なトレーニング環境。
• こんな人におすすめ: 安定した環境で継続的にトレーニングしたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

【女性専用・パーソナルジム】

周囲の目を気にせず集中したい、または専門的な指導を受けたい方向けのジムです。

13. BEYOND（高崎店）

高評価を得ているパーソナルジムです。料金は上記リストでは特定されていませんが、質の高い指導とパーソナルな環境が魅力です。

• 特徴: マンツーマン指導、目標達成に向けた徹底したサポート。
• こんな人におすすめ: 短期間で結果を出したい人、専門的なフォーム指導を受けたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

14. 街ナカ筋肉留学GO（高崎店）

こちらもパーソナルジムの形態をとっており、高評価を得ています。

• 特徴: マンツーマン指導、個別の目標設定とサポート。
• こんな人におすすめ: 専門的なアドバイスを求める人、モチベーション維持が難しい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

15. FITNESS & BEAUTY ARMY（藤岡店、渋川店）

24時間営業でありながら、パーソナルトレーニングの需要にも対応できる環境を持つジムです。

• 特徴: 24時間利用可能、パーソナル利用にも対応。
• こんな人におすすめ: 24時間利用したいが、時折パーソナルトレーニングも受けたい人。

※必ず最新情報は公式ページにて確認ください

ジム初心者向け！群馬の安いジムに関するよくある質問（Q&A）

ここでは、群馬で安いジムを探している方が抱きがちな疑問にお答えします。

Q1. 群馬の安いジムに通うなら、週に何回通うのが効果的ですか？

A1. 初心者の場合、まずは週2〜3回を目標にするのがおすすめです。

「安いジム」は、継続することで初めて効果を発揮します。まずは週2回でも「必ずジムに行く日」を決め、その日を習慣化することを目指しましょう。週に1回でも継続できれば、運動不足の解消や健康維持には十分な効果が見込めます。

Q2. 運動経験がほとんどなくても、安い24時間ジムに通っても大丈夫ですか？

A2. はい、多くの安い24時間ジムでも問題ありませんが、一部注意が必要です。

チョコザップやFIT365のようなセルフ型のジムは、スタッフの巡回が少ないため、マシンの使い方やフォームを自己流で覚えてしまうリスクがあります。もし不安な場合は、「初心者向けのオリエンテーションがあるジム」や、「都度料金でパーソナルトレーニングを受けられる総合ジム」を選ぶと安心です。まずは軽い負荷から始め、正しいフォームを習得することを優先してください。

Q3. 女性ですが、安いジムで筋トレをするとムキムキになりませんか？

A3. 一般的なジムでのトレーニングでは、女性がムキムキになることはほとんどありません。

女性は男性に比べて筋肉がつきにくく、特に高重量を扱うわけではない場合、引き締まったメリハリのある体になることが多いです。ダイエットやボディメイクを目的とする場合、代謝を上げるために筋力アップは非常に有効です。もし極端に体を大きくしたくない場合は、マシンの重量を軽めにしたり、有酸素運動の比率を増やしたりすれば調整可能です。

Q4. 食事制限なしで、安いジムに通い続けてもダイエットは成功しますか？

A4. 食事制限なしで大幅な減量は難しいですが、運動習慣だけでも大きなメリットがあります。

ダイエットにおいて食事は8割と言われるほど重要です。しかし、運動習慣をつけることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質づくりに貢献します。もし食事管理が難しい場合は、まずはジム通いを習慣化し、次に「間食を控える」「タンパク質を意識する」など、できる範囲で食事の質を見直すことから始めてみましょう。

Q5. モチベーションが続かないか心配です。安いジムでもモチベーションを維持する方法はありますか？

A5. モチベーション維持のためには「具体的な目標設定」と「環境作り」がカギになります。

• 具体的な目標設定: 「痩せる」ではなく、「3ヶ月で体重を5kg減らす」「ベンチプレスを〇kg上げる」など、数値で測れる目標を設定しましょう。
• 仲間を見つける: SNSなどで同じジムに通う仲間や、目標を共有できる人を見つけると励みになります。
• 環境を整える: お気に入りのウェアやシューズを用意するなど、「ジムに行くのが楽しみになる」ような仕掛けを作りましょう。

Q6. 見学や体験だけで入会しなくても、しつこい勧誘はされないか心配です

A6. 勧誘の少ないジムを選ぶことが重要です。積極的に見学・体験を活用しましょう。

多くのジムでは見学や体験を歓迎しています。しかし、体験後に何度も電話や訪問で勧誘される場合は、そのジムのサービス体制自体に疑問符がつきます。「体験後、特に勧誘がなかった」という口コミが多いジムを選ぶと、比較的安心して比較検討を進められます。

群馬で安いジムを選ぶ前に知っておくべき！入会前にチェックすべき意外な盲点

「安い」という魅力に惹かれて入会する前に、見落としがちなポイントを確認しておきましょう。

24時間ジムの「スタッフ不在時間」の確認

24時間ジムの最大のメリットは自由度の高さですが、スタッフが常駐していない時間帯（特に深夜や早朝）があることを忘れてはいけません。

• トラブル対応: マシントラブルや急病発生時の対応体制はどうなっているか。
• セキュリティ: 防犯カメラの設置状況や緊急通報ボタンの場所を確認しましょう。
• 初心者対応: マシンの使い方が分からなくなった場合、誰に聞けば良いかを確認しておきましょう。

設備利用の「追加料金」体系を把握する

特に総合フィットネスジムでは、利用したい設備が月会費に含まれていないケースがあります。

• プールやスタジオ: これらが利用できるプランは高くなる傾向にあります。
• ロッカーや水素水: 毎月固定でかかるオプション料金を、月会費と合算して「総額」で考えましょう。

「店舗間利用」の範囲と追加料金

エニタイムフィットネスのように全国・世界中の店舗を利用できるジムもありますが、その他のジムチェーンでは「県内限定」「同一エリア内限定」など、利用可能な店舗に制限がある場合があります。通勤ルートや自宅近くなど、複数の候補店舗を網羅できるか確認しましょう。

マシンの「新しさ」と「稼働率」

安いジムの中には、マシンの入れ替えが頻繁ではない場合もあります。特に人気のマシン（例：トレッドミルやフリーウェイトエリア）が故障していたり、常に埋まっていたりすると、快適なトレーニングができません。体験時に、使いたいマシンの数や状態をチェックしましょう。

まとめ：群馬で自分にぴったりの安いジムを見つけ、理想の自分を目指そう

本記事では、群馬県内においてコストパフォーマンスに優れたジムの選び方と、おすすめの施設を目的別にご紹介しました。

ジム選びの重要ポイントを再確認しましょう：

• ジム選びは「安さ」だけでなく、「目的」「通いやすさ」「設備」のバランスが最も重要です。
• 料金は月会費だけでなく、入会金やオプションを含めた「総額」で比較しましょう。
• 公営ジムから24時間ジム、総合フィットネスジムまで、タイプを理解し、自分に合ったものを選びましょう。
• 最終決定は必ず「体験・見学」をしてから行うことで、ミスマッチを防げます。

群馬には、月額3,000円台から通える手軽なジムから、本格的な設備が整ったジムまで揃っています。この記事を参考に、あなたに最適なジムを選び、健康的で理想的な体づくりの一歩を踏み出してください。

【注意】
本記事は、群馬県内におけるジムに関する一般的な情報提供を目的としています。料金やサービス内容、営業時間などは変更される可能性があるため、ご検討の際は必ず各ジムの公式情報をご確認ください。