毎年冬になると気になるインフルエンザの流行。「今年はいつ予防接種を受けようか…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
特に小さなお子様がいるご家庭や、受験を控えている方にとっては、最適な接種時期は非常に重要な問題です。
この記事では、2024-2025年シーズンに向けて、インフルエンザ予防接種のベストな時期を、年代や目的別に徹底解説します。
ワクチンの効果や持続期間、よくある質問にも詳しくお答えしますので、ぜひ最後までご覧ください。

インフルエンザ予防接種の時期

インフルエンザ予防接種の時期【2024-2025年結論】10月下旬〜12月上旬がベスト

結論から言うと、インフルエンザ予防接種を受けるのに最も効果的な時期は10月下旬から12月上旬です。この時期に接種することで、インフルエンザが本格的に流行する前に、体内で十分な抗体（免疫）を作ることができ、最も高い予防効果が期待できます。

もちろん、個人の生活スタイルや健康状態によって最適なタイミングは多少異なりますが、一般的にはこの期間を目安に計画を立てるのがおすすめです。なぜこの時期がベストなのか、流行の予測やワクチンの効果と合わせて詳しく見ていきましょう。

2024-2025年シーズンのインフルエンザ流行予測とワクチン情報

近年のインフルエンザは、新型コロナウイルス感染症の流行を経て、その流行パターンが変化しています。以前は12月下旬頃から流行が始まり1月〜2月にピークを迎えるのが一般的でしたが、2023-2024年シーズンは夏から感染者が報告され、秋には学級閉鎖が相次ぐなど、流行の早期化が見られました。

2024-2025年シーズンも同様に早めの流行開始が懸念されるため、準備を前倒しで進めることが重要です。

現在、日本で接種されているインフルエンザワクチンは、流行を予測して作られた4価ワクチンが主流です。これは、A型株2種類（H1N1、H3N2）とB型株2種類（山形系統、ビクトリア系統）の、合計4種類のウイルスに対応できるワクチンです。毎年、世界保健機関（WHO）がその冬に流行する可能性が高いウイルス株を予測し、それに基づいてワクチンが製造されます。つまり、去年のワクチンでは今年の流行には対応できないため、毎年接種する必要があります。

なぜ12月上旬までの接種が推奨されるのか？流行ピークとの関係

12月上旬までの接種が推奨される最大の理由は、ワクチンの効果が発揮されるまでの時間と、インフルエンザの流行ピークが関係しています。

インフルエンザワクチンは、接種してから体内で抗体が作られ、十分な予防効果が得られるまでに約2週間かかります。日本のインフルエンザの流行は、例年12月下旬から本格化し、1月〜2月にピークを迎えることがほとんどです。

つまり、流行のピークが来る前に免疫を万全の状態にしておくためには、ピークの約1ヶ月前である12月上旬までには接種を終えておくのが理想的なのです。10月下旬から接種を開始すれば、焦ることなく、流行前に余裕を持って準備を整えることができます。

インフルエンザ予防接種の効果と持続期間

予防接種の計画を立てる上で、ワクチンの効果がいつから始まり、いつまで続くのかを知ることは非常に重要です。接種時期を最適化するために、効果の発現期間と持続期間を正しく理解しておきましょう。

ワクチン接種後、抗体ができるまでの期間は？

前述の通り、インフルエンザワクチンを接種してから、ウイルスと戦うための抗体が体内で十分に作られるまでには、個人差はありますが、通常約2週間かかります。

接種した翌日にインフルエンザウイルスに感染しても、まだ十分な免疫ができていないため、発症する可能性があります。「ワクチンを打ったのにすぐにかかった」というケースは、このタイムラグが原因であることが考えられます。接種後2週間程度は、特に手洗いやマスク着用などの基本的な感染対策を徹底することが大切です。

ワクチンの効果はいつまで続く？（持続期間の目安）

インフルエンザワクチンの効果が持続する期間は、こちらも個人差がありますが、一般的に約5ヶ月間とされています。

例えば、11月上旬に接種した場合、効果は11月下旬頃から現れ始め、翌年の4月頃まで持続すると考えられます。日本のインフルエンザシーズンは主に12月〜3月なので、この期間を十分にカバーできる計算になります。

逆に、あまりに早く接種しすぎると（例：9月など）、流行の後半である3月頃には抗体が減少し始め、効果が薄れてしまう可能性も考えられます。こうした理由からも、10月下旬以降の接種が推奨されているのです。

【年代・目的別】インフルエンザ予防接種の最適な時期

インフルエンザ予防接種の最適な時期は、年齢やライフステージによって異なります。ここでは、それぞれのケースに合わせたベストなタイミングを詳しく解説します。

大人の場合（13歳以上）の接種時期

13歳以上の健康な大人の場合、接種は1回で十分な免疫効果が期待できます。推奨される接種時期は、10月下旬から12月上旬です。

社会人の方は、年末に向けて仕事が忙しくなったり、忘年会などの会食が増えたりすることが多いでしょう。体調を崩しやすく、また感染リスクも高まる時期に入る前に、余裕を持って接種を済ませておくことをおすすめします。かかりつけ医や職場の集団接種などを利用して、早めに計画を立てましょう。

子供の場合（生後6ヶ月〜12歳）の接種時期

生後6ヶ月から12歳までのお子様は、大人と比べて免疫のつき方が弱いため、十分な免疫を獲得するために原則として2回の接種が必要です。そのため、大人よりも計画的なスケジュール管理が重要になります。

なぜ子供は2回接種が必要なのか？

子供の免疫システムはまだ発達途上です。そのため、1回のワクチン接種だけでは、インフルエンザウイルスと戦うための十分な抗体を作ることが難しい場合があります。

そこで、1回目の接種で免疫の基礎を作り（プライミング効果）、2回目の接種でその免疫を強力に増強する（ブースター効果）ことで、大人と同等のしっかりとした免疫を獲得させます。2回接種することで、より確実な予防効果が期待できるのです。

1回目と2回目の最適な接種タイミング

2回接種を完了させるスケジュールを考慮すると、以下のタイミングが理想的です。

• 1回目の接種：10月中〜11月上旬
• 2回目の接種：1回目から2〜4週間後（11月中〜12月上旬）

このスケジュールであれば、本格的な流行が始まる12月下旬までには、2回目の接種から2週間が経過し、免疫が万全の状態になります。特に、ワクチンの供給が不安定になることもあるため、10月に入ったらすぐにかかりつけの小児科に予約することをおすすめします。

高齢者（65歳以上）の場合の接種時期

65歳以上の高齢者の方は、インフルエンザに感染すると肺炎などを併発し、重症化するリスクが高いため、予防接種が特に重要です。

接種時期は10月下旬以降が推奨されます。高齢者の方はインフルエンザワクチンが定期接種の対象となっており、多くの自治体で費用の一部または全額を助成する制度があります。お住まいの市区町村から案内が届くことが多いので、内容を確認し、かかりつけ医と相談の上で接種を進めましょう。

受験生の接種時期はいつがいい？

中学・高校・大学受験を控えている受験生にとって、冬の体調管理は合否を左右する重要な要素です。インフルエンザの流行ピークと受験シーズン（1月〜2月）が重なるため、予防接種は必須と言えるでしょう。

受験生に最適な接種時期は、10月下旬から遅くとも11月中です。これにより、受験本番の時期にワクチンの効果がピークになるように調整できます。

また、接種後には発熱や倦怠感などの副反応が出ることがあります。大切な模試や試験の直前に接種するのは避け、週末など、学習スケジュールに影響の少ない日を選ぶといった配慮も大切です。

妊婦・授乳中の場合の接種時期

妊娠中の方がインフルエンザに感染すると、重症化しやすいことが知られています。そのため、妊婦さんへのインフルエンザワクチン接種は強く推奨されています。

現在日本で使用されているインフルエンザワクチンは、ウイルスそのものの病原性をなくした「不活化ワクチン」であり、妊娠週数を問わず、どの時期でも安全に接種できます。お腹の赤ちゃんへの影響も心配ありません。

むしろ、お母さんが接種することで作られた抗体は、胎盤を通じて赤ちゃんにも移行します。これにより、ワクチンをまだ接種できない生後6ヶ月未満の赤ちゃんをインフルエンザから守る効果も期待できます。授乳中の方も同様に接種可能です。かかりつけの産婦人科医と相談し、流行シーズンに入る前に接種を済ませましょう。

インフルエンザ予防接種の回数と接種間隔

予防接種の効果を最大限に引き出すためには、適切な回数と間隔を守ることが大切です。ここでは、年齢に応じた接種回数と、2回接種する場合の最適な間隔について解説します。

13歳未満は2回接種が原則

前述の通り、13歳未満のお子様は、原則として2回接種となります。これは、十分な免疫（抗体価）を獲得するために必要な回数です。接種量は年齢によって異なり、医師の指示に従う必要があります。

• 生後6ヶ月～3歳未満：1回 0.25mL を2回接種
• 3歳～13歳未満：1回 0.5mL を2回接種

（※接種量は医療機関の方針により異なる場合があります）

2回目の接種間隔はどれくらい空けるのが効果的か

子供が2回接種する場合、1回目と2回目の間隔が非常に重要です。

• 推奨される接種間隔：約4週間
• 最低限必要な間隔：2週間以上

免疫効果を最も高めるためには、1回目の接種から4週間程度の間隔を空けて2回目を接種するのが理想的とされています。ただし、様々な事情で4週間空けられない場合でも、最低2週間空いていれば接種は可能です。

もし、予定していた日に体調を崩すなどして間隔が4週間以上空いてしまっても、1回目からやり直す必要はありません。気づいた時点ですぐに2回目の接種を受けましょう。

13歳以上は1回接種で十分か

13歳以上の方は、通常1回の接種で十分な免疫が獲得できるとされています。過去のインフルエンザ罹患やワクチン接種によって、ある程度の基礎免疫を持っているためです。

ただし、免疫機能が低下している方や、重い基礎疾患をお持ちの方など、医師が医学的な理由から必要と判断した場合には、2回接種を行うこともあります。不安な点があれば、接種前に医師に相談してください。

インフルエンザ予防接種の時期に関するよくある質問

ここでは、インフルエンザ予防接種の時期や内容に関して、多くの方が抱く疑問についてQ&A形式でお答えします。

10月の接種は早すぎますか？効果はいつまで？

10月上旬の接種は少し早いかもしれませんが、10月下旬であれば早すぎることはありません。
ワクチンの効果持続期間は約5ヶ月のため、10月下旬に接種すれば、流行が本格化する12月〜3月を十分にカバーできます。近年の流行早期化の傾向を考えると、むしろ良いタイミングと言えるでしょう。ただし、流行のピークが例年より遅れて4月頃になった場合、効果がやや減弱している可能性はあります。

1月・2月以降の接種でも効果はありますか？

はい、効果はあります。
インフルエンザの流行は、年によっては3月、4月頃まで続くこともあります。まだ接種しておらず、流行が続いている状況であれば、遅れてでも接種する価値は十分にあります。「もう流行っているから手遅れだ」と諦めずに、かかりつけ医に相談しましょう。接種しないよりは、接種した方が発症や重症化のリスクを減らすことができます。

予防接種は何歳から受けられますか？

インフルエンザワクチンは、生後6ヶ月以上の乳児から接種が可能です。生後6ヶ月未満の赤ちゃんは接種できないため、周りの家族（両親、兄弟、祖父母など）がワクチンを接種して、赤ちゃんにウイルスを持ち込まないようにする「コクーニング」という考え方が非常に重要です。

料金・費用の相場は？保険適用や助成金は？

インフルエンザ予防接種は、一部の例外を除き、健康保険が適用されない自由診療です。そのため、料金は医療機関が自由に設定でき、地域や病院によって異なりますが、1回あたり3,000円〜5,000円程度が一般的な相場です。

ただし、以下の方は公費助成の対象となる場合があります。

• 65歳以上の高齢者（定期接種）
• 自治体独自の助成制度がある子供や妊婦など

お住まいの市区町村のホームページや広報誌などで、助成制度の有無や内容を確認してみてください。

卵アレルギーでも接種できますか？

ほとんどの場合、接種可能です。
かつては、インフルエンザワクチンの製造過程でごく微量の卵成分が残るため、卵アレルギーの人は接種に注意が必要とされていました。しかし、現在のワクチンは精製技術が向上し、卵アレルギーの原因となるタンパク質の含有量は極めて微量になっています。

そのため、加工品を含め卵を問題なく摂取できる程度の軽いアレルギーであれば、通常通り接種できます。ただし、卵によるアナフィラキシーショックを起こしたことがあるなど、重度のアレルギー歴がある場合は、必ず事前に医師に相談してください。

新型コロナワクチンとの同時接種は可能ですか？

はい、可能です。
インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは、同じ日に同時接種することができます。両腕にそれぞれ接種したり、同じ腕に2.5cm以上の間隔をあけて接種したりします。

同時接種によって、それぞれのワクチンの効果が弱まったり、副反応が強く出たりするという報告は特にありません。ただし、接種後の発熱などの症状がどちらのワクチンによるものか区別がつきにくい場合があります。忙しくて何度も医療機関に行けない方は同時接種、副反応が心配な方は別日に接種するなど、ご自身の予定や体調に合わせて医師と相談すると良いでしょう。

予防接種と合わせて行いたいインフルエンザ対策

インフルエンザワクチンは、発症や重症化を防ぐ上で非常に効果的ですが、その効果は100%ではありません。接種したからと油断せず、日頃から基本的な感染対策を徹底することが、より確実な予防につながります。

基本的な感染対策（手洗い・マスク・湿度管理）

• 手洗い：ウイルスは手を介して口や鼻から体内に侵入します。外出後や食事前など、こまめに石鹸と流水で手を洗いましょう。アルコール消毒も有効です。
• マスク：咳やくしゃみによる飛沫の飛散を防ぎ、またウイルスを含んだ飛沫を吸い込むリスクを減らします。流行期の人混みでは特に有効です。
• 湿度管理：空気が乾燥すると、喉や鼻の粘膜の防御機能が低下し、ウイルスが体内に侵入しやすくなります。加湿器などを利用し、室内の湿度を50〜60%に保つよう心がけましょう。

免疫力を高める生活習慣（睡眠・栄養）

ウイルスに対する抵抗力、つまり免疫力を高く保つことも重要です。ワクチンで獲得した免疫をしっかり機能させるためにも、日々の生活習慣を見直しましょう。

• 十分な睡眠：睡眠不足は免疫力を低下させる大きな原因です。規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。
• バランスの取れた栄養：タンパク質、ビタミン、ミネラルなどをバランス良く摂取することが、免疫細胞の働きを活発にします。偏った食事は避け、多様な食材を取り入れた食事を心がけましょう。

流行期の外出時の注意点

インフルエンザの流行期には、できるだけ人混みや繁華街への不要不急の外出を避けることが賢明です。やむを得ず外出する際はマスクを着用し、帰宅後はすぐに手洗い・うがいを徹底しましょう。

まとめ：最適な時期にインフルエンザ予防接種を受けて冬に備えよう

インフルエンザ予防接種の最適な時期は、ワクチンの効果が発揮されるまでの期間と流行ピークを考慮し、10月下旬から12月上旬です。

• 大人は1回、13歳未満の子供は2回接種が基本
• 子供は10月中に1回目を接種し、12月上旬までに2回目を終えるのが理想
• 受験生や高齢者、妊婦の方は特に積極的な接種が推奨される

ワクチン接種は、自分自身だけでなく、家族や周囲の人々を感染から守るための大切な手段です。この記事を参考に、あなたとご家族にとってベストなタイミングで予防接種の計画を立て、万全の対策で健やかに冬を乗り切りましょう。

接種のスケジュールやご自身の健康状態で不安な点があれば、早めにかかりつけの医療機関に相談することをおすすめします。

免責事項：本記事はインフルエンザ予防接種に関する一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療に代わるものではありません。予防接種の可否や時期については、必ず医師にご相談の上、専門的な判断を仰いでください。