【難波】心療内科おすすめ7選｜当日診察・診断書即日OK！選び方も解説

「仕事のストレスが限界…」「最近よく眠れず、気分が落ち込む…」
難波エリアで働き、生活する中で、そんな心身の不調に悩んでいませんか？

この記事では、そんなあなたの悩みに寄り添い、難波エリアで信頼できる心療内科・精神科を見つけるための情報を網羅的に解説します。「当日すぐに診てほしい」「休職のために診断書が即日必要」といった緊急のニーズにも対応できる、おすすめのクリニックを厳選してご紹介。

この記事を読めば、心療内科が初めての方でも不安なく、自分にぴったりのクリニックを見つけ、心の健康を取り戻すための一歩を踏み出せます。

難波で心療内科へ行く前に｜予約から初診当日までの流れ

「心療内科って、どうやって行くんだろう？」初めての受診は誰でも不安なものです。ここでは、難波の心療内科クリニックを受診する際の基本的な流れを3つのステップで分かりやすく解説します。事前に流れを知っておけば、安心して当日を迎えられますよ。

ステップ1：クリニックの予約（WEB・LINE・電話）

ほとんどの心療内科は、待ち時間を減らし、一人ひとりの診察時間を確保するために完全予約制を採用しています。まずは公式サイトなどから予約を取りましょう。

• WEB予約・LINE予約: 24時間いつでも自分のペースで予約できます。空き状況が一目でわかるので便利です。
• 電話予約: 緊急で相談したい場合や、WEB予約が苦手な方におすすめです。症状が辛い場合は、その旨を伝えましょう。

予約時に以下の点を伝えておくと、当日の診察がよりスムーズになります。

• 主な症状（例：眠れない、不安が強い、気力が出ない）
• 診断書が欲しい場合はその旨（「休職を考えており、診断書が必要です」など）
• 女性医師を希望する場合
• 他の病院に通院中の場合はその旨

ステップ2：初診当日の持ち物と準備

当日は、慌てないように事前に持ち物を確認しておきましょう。また、自分の状態を正確に伝えるために、簡単なメモを用意しておくと安心です。

必須の持ち物

• 健康保険証: これがないと自費診療（10割負担）になってしまいます。忘れずに持参しましょう。
• お薬手帳: 他の科で薬を処方されている場合は必ず持参してください。薬の飲み合わせを確認するために重要です。
• 各種医療証: 自立支援医療受給者証などをお持ちの方。
• 現金またはキャッシュレス決済手段: 支払い方法を事前に確認しておくと安心です。

準備しておくと良いもの

• 症状のメモ: 医師に伝えたいことを箇条書きでまとめておくと、伝え漏れを防げます。
  • いつから？ (例: 1ヶ月前から)
  • どんな症状？ (例: 寝つきが悪い、食欲がない、涙が出る)
  • どんな時に？ (例: 仕事中、朝起きた時)
  • どのくらい続く？ (例: 一日中、週に3回ほど)
  • きっかけは？ (例: 仕事で大きなミスをした)
• 質問リスト: 医師に聞きたいこと（薬の副作用、治療期間の目安など）をメモしておきましょう。
• 紹介状（診療情報提供書）: 他の心療内科や精神科から転院する場合は、前の主治医に作成を依頼してください。

多くのクリニックでは、公式サイトから問診票を事前にダウンロードできます。自宅でゆっくり記入していくと、当日の受付がスムーズです。

ステップ3：受付から診察、会計までの流れ

1. 受付・問診票記入: 予約時間の10〜15分前にはクリニックに到着しましょう。受付で保険証を提出し、問診票を記入します（事前に記入した場合は提出）。
2. 予診・心理検査（※クリニックによる）: 医師の診察の前に、看護師や心理士が症状について詳しく話を聞く「予診」や、心理状態を把握するための簡単な検査を行うことがあります。
3. 医師による診察: いよいよ医師の診察です。準備したメモを見ながら、自分の言葉でゆっくりと症状や悩みを伝えましょう。医師はあなたの話を丁寧に聞き、診断や今後の治療方針について説明してくれます。初診の診察時間は、一般的に20分〜30分程度です。
4. 会計・次回予約: 診察が終わったら、待合室で会計を待ちます。薬が処方された場合は処方箋を受け取ります。必要に応じて次回の予約を取って終了です。

【目的別】難波でおすすめの心療内科・精神科クリニック7選

難波エリアには多くの心療内科・精神科がありますが、どこを選べばいいか迷ってしまいますよね。
ここでは、「なんば駅からのアクセス」「口コミ評価」「当日予約や診断書発行の対応」などを基準に、信頼できるおすすめのクリニックを7院厳選しました。それぞれの特徴を比較し、あなたに合ったクリニックを見つけてください。

なんばJクリニック

• なんば駅直結！アクセス抜群で継続して通いやすい
• Googleマップで4.5の高評価！患者に寄り添う丁寧な診察が評判
• 思春期から老年期まで幅広い年代の心の悩みに対応

なんばJクリニックは、各線なんば駅から地下街で直結しているアクセス抜群のクリニックです。雨の日でも濡れずに通えるため、心身が弱っている時でも通院の負担が少ないのが魅力。Googleマップの口コミでは4.5と非常に高い評価を得ており、「先生が話をじっくり聞いてくれる」「受付の対応が親切」といった声が多く見られます。思春期の悩みから大人のうつ病、パニック障害、不眠症、さらには老年期の認知症まで、幅広い年代と症状に対応しているため、かかりつけ医として長く付き合える安心感があります。心療内科が初めてで、どこに行けば良いか分からないという方に、まずおすすめしたいクリニックです。

なんばJクリニックの基本情報

なんば山田クリニック

• なんば駅から徒歩1分！仕事帰りにも立ち寄りやすい好立地
• 口コミ評価4.4！「的確なアドバイスをもらえる」と評判
• 土曜日も18時まで診療で、平日に時間が取れない方も安心

なんば山田クリニックは、なんば駅からわずか徒歩1分という、非常に便利な場所にあるクリニックです。Googleマップでは4.4という高評価で、「先生が親身かつ的確」「診断が早く、説明も分かりやすい」といった口コミが多く、信頼性の高さがうかがえます。平日は19時まで、土曜日も18時まで診療しているため、仕事で忙しい方や平日に休みが取りにくい方でも通院しやすいのが大きなメリットです。ストレスや不安、うつ症状など、働く世代が抱えやすい悩みに寄り添い、的確な治療でサポートしてくれます。立地と診療時間に加え、質の高い医療を求める方におすすめです。

なんば山田クリニックの基本情報

いりさわ心と体のクリニック

• なんば駅地下通路直結！雨の日も安心の好アクセス
• 心と体の両面からアプローチする全人的な医療を提供
• 初診でも話しやすい、穏やかで落ち着いた院内環境

いりさわ心と体のクリニックは、各線なんば駅の地下通路から直結しており、アクセスが非常に便利なクリニックです。院名の通り、心の不調だけでなく、それに伴う体の症状（頭痛、めまい、腹痛など）にも着目し、総合的な視点から治療を行ってくれるのが特徴です。院内は清潔で落ち着いた雰囲気で、プライバシーにも配慮されているため、初めての方でもリラックスして相談しやすい環境が整っています。「先生が優しく、話を丁寧に聞いてくれる」という口コミもあり、不安を抱えながら訪れる患者さんの気持ちに寄り添った対応が期待できます。どこに相談すれば良いか分からない体の不調を伴う心の悩みを抱えている方に、特におすすめのクリニックです。

いりさわ心と体のクリニックの基本情報

なんばくろとびハートクリニック

• 「休職・復職」のサポートに強い！働く人のメンタルヘルスを支援
• 精神科専門医による質の高い医療を提供
• Googleマップ評価4.3！親身な対応でリピーター多数

なんばくろとびハートクリニックは、うつ病や適応障害などによる「休職」や、その後のスムーズな「復職（リワーク）」のサポートに力を入れているクリニックです。働く人のメンタルヘルス問題に深く理解があり、診断書の発行から復帰に向けた具体的なアドバイスまで、一貫してサポートしてくれます。院長は精神科専門医の資格を持ち、エビデンスに基づいた的確な治療が期待できます。Googleマップの口コミでは、「先生が親身になって話を聞いてくれる」「安心して通える」といったポジティブな声が多く、患者さんとの信頼関係を大切にしている様子が伝わってきます。仕事のストレスで限界を感じている方、休職を考えている方に最適なクリニックです。

なんばくろとびハートクリニックの基本情報

ナンバかぎもとメンタルクリニック

• 依存症治療に強み！アルコールやギャンブルの問題にも対応
• OCD（強迫性障害）など、専門的な治療も提供
• なんば駅徒歩3分、土曜も診療で通いやすい

ナンバかぎもとメンタルクリニックは、うつ病や不安障害といった一般的な精神疾患に加え、アルコール依存症やギャンブル依存症といった「依存症」の治療に専門性を持つクリニックです。また、OCD（強迫性障害）の治療にも力を入れており、より専門的なサポートを求める方にとって心強い存在です。もちろん、一般的な不眠やストレスの相談も可能です。なんば駅から徒歩3分とアクセスしやすく、土曜日も診療を行っているため、平日は忙しい方でも通院を続けやすいでしょう。特定の悩みや症状に特化した治療を受けたいと考えている方におすすめです。

ナンバかぎもとメンタルクリニックの基本情報

はしもとクリニック

• 女性医師（院長）によるきめ細やかな診療
• 発達障害（ADHDなど）の相談・診断にも対応
• 漢方薬の処方も可能で、治療の選択肢が広い

はしもとクリニックは、女性の院長が丁寧に診察してくれるクリニックです。女性ならではの視点で、仕事や家庭、人間関係の悩みに寄り添ってくれるため、男性医師には話しにくいと感じる女性の方でも安心して相談できます。また、大人の発達障害（ADHDなど）に関する相談や診断にも対応しており、専門的な知見に基づいたサポートが受けられます。治療法としては、西洋薬だけでなく、体質改善を目指す漢方薬の処方も行っており、薬に頼りすぎたくない方や、幅広い選択肢の中から自分に合った治療法を選びたい方におすすめです。心斎橋駅や四ツ橋駅からも近く、難波エリアからのアクセスも良好です。

はしもとクリニックの基本情報

いちメンタルクリニック日本橋

• 当日予約・診断書即日発行に対応！急な不調に心強い
• 夜間・土日祝も診療で、ライフスタイルに合わせて通える
• オンライン診療にも対応し、通院の負担を軽減

いちメンタルクリニック日本橋は、「今すぐ診てほしい」という緊急のニーズに応えてくれるクリニックです。WEBから当日予約が可能で、休職に必要な診断書も最短で即日発行に対応しています。さらに、平日は19時まで、土日祝日も診療を行っているため、仕事が不規則な方や、平日に時間が作れない方にとって非常に心強い存在です。また、オンライン診療も導入しており、自宅や遠方からでも診察を受けることができます。「急に会社に行けなくなった」「すぐにでも相談したい」といった切迫した状況にある方や、柔軟な通院スタイルを求める方に最適なクリニックと言えるでしょう。

いちメンタルクリニック日本橋の基本情報

難波エリアのおすすめ心療内科クリニック比較一覧表

後悔しない！心療内科を難波で選ぶときの重要チェックポイント6選

心療内科は、あなたの心と体の健康を支える大切なパートナーです。だからこそ、クリニック選びは慎重に行いたいもの。特に、多くの人が行き交う難波エリアでは、選択肢が多い分、何を基準に選べば良いか迷いがちです。ここでは、難波で心療内科を選ぶ際に後悔しないための6つの重要チェックポイントを、オフィス街という土地柄も踏まえて解説します。

①【緊急性】「今すぐ診てほしい」に応える当日予約・即日診察の可否

「もう限界…今日中に相談したい」。心の不調は、時として我慢の限界を超えてやってきます。そんな時、すぐに診てもらえるかどうかは最も重要なポイントです。難波エリアには、働く人の緊急事態に応えるため、当日予約や即日診察に対応しているクリニックがあります。公式サイトの予約システム（WEBやLINE）で空き状況を確認したり、急を要する場合は直接電話で問い合わせてみましょう。「症状が辛く、本日中に診ていただくことは可能でしょうか」と具体的に相談することが大切です。予約なしでの受診は難しいことが多いですが、電話一本で道が開けることもあります。

②【目的】休職に必須！診断書を即日発行してもらえるか

仕事のストレスが原因で休職を考えている場合、会社への提出に診断書が不可欠です。そして、多くの場合、それは急ぎで必要になります。「診断書を即日発行できるか」は、クリニック選びの大きな決め手です。初診で診断書を発行してもらうには、診察時に「休職を希望しており、診断書が必要です」と明確に伝えることが重要です。クリニックによっては、診断書の発行に数日かかる場合や、数回の通院が必要な場合もあります。公式サイトに「診断書即日発行」と明記されているクリニックは、急な休職手続きが必要な方にとって非常に頼りになります。料金は自費で3,000円～5,000円程度が相場ですので、事前に確認しておくと安心です。

③【通いやすさ】難波駅からのアクセスと診療時間

治療を継続する上で、「通いやすさ」は想像以上に重要です。心身が疲れている状態では、駅から遠かったり、乗り換えが多かったりするだけで通院のハードルが上がってしまいます。難波は交通の要所ですから、南海、近鉄、阪神、JR、地下鉄各線の「なんば駅」から徒歩5分圏内など、職場や自宅からアクセスしやすいクリニックを選びましょう。また、仕事帰りに立ち寄れる夜間診療（19時以降）や、平日に休みが取りづらい方のための土日診療に対応しているかも必ずチェックしたいポイントです。自分のライフスタイルに合ったクリニックを選ぶことが、無理なく治療を続けるコツです。

④【医師との相性】専門性や話しやすさは事前に確認

心療内科の治療は、医師との対話が基本です。そのため、医師との相性は治療効果を大きく左右します。威圧的だったり、話を遮られたりするようでは、安心して悩みを打ち明けられません。「この先生なら信頼できる」と思えるかどうかは非常に重要です。公式サイトの医師紹介ページで、経歴や専門資格（精神科専門医など）、治療への想いなどを確認しましょう。また、Googleマップなどの口コミで「話しやすい」「親身になってくれる」「説明が丁寧」といった評判をチェックするのも有効です。自分に合いそうな雰囲気の医師がいるクリニックを選びましょう。

⑤【治療方針】薬以外の選択肢（カウンセリング等）があるか

「なるべく薬に頼りたくない」と考える方も少なくありません。心療内科の治療は薬物療法だけではありません。カウンセリング（公認心理師や臨床心理士による心理療法）、漢方療法、生活習慣の改善指導など、多様な選択肢を提案してくれるクリニックもあります。自分の希望する治療法があるか、公式サイトで確認したり、初診時に医師に伝えたりすることが大切です。治療方針は一方的に決められるものではなく、医師と患者が相談しながら決めていくものです。自分の希望を尊重し、柔軟に対応してくれるクリニックを選びましょう。

⑥【口コミ・評判】良い点・悪い点の両方を確認する

クリニック選びにおいて、実際に通った人の声は貴重な情報源です。Googleマップや医療系情報サイトで口コミをチェックしましょう。ただし、その見方にはコツがあります。一つの感情的な高評価や低評価に一喜一憂するのではなく、多くの人が共通して指摘している点に注目してください。「先生が優しい」という良い口コミが多ければ、そのクリニックの雰囲気は期待できます。逆に、「待ち時間が長い」という気になる口コミが多ければ、「予約しても待つ可能性がある」と心づもりをしておくことができます。良い点と気になる点の両方を客観的に把握し、自分にとって何が重要かを見極める判断材料にしましょう。

難波の心療内科に関するよくある質問

心療内科の受診を考えたとき、様々な疑問や不安が浮かぶかもしれません。ここでは、難波エリアで心療内科を探している方から特によく寄せられる質問に、Q&A形式でお答えします。

費用は総額でいくらくらい？保険はききますか？

はい、心療内科の診察や投薬は健康保険が適用されます。
一般的な費用の目安は以下の通りです。

• 初診料: 2,500円～4,000円程度（3割負担の場合）
• 再診料: 1,500円前後（3割負担の場合）
• お薬代: 処方される薬の種類や日数によりますが、1,000円～3,000円程度が目安です。

これらに加えて、以下の費用は自費（保険適用外）となることが一般的です。

• 診断書作成料: 3,000円～5,000円程度
• カウンセリング料: 30分5,000円、50分10,000円など、クリニックや時間によって様々です。

初診時は合計で5,000円〜8,000円程度を見ておくと安心でしょう。継続的な通院が必要な場合は、医療費の負担を軽減できる「自立支援医療制度」の利用も相談できます。

心療内科と精神科の違いは？どちらに行けばいい？

心療内科と精神科は密接に関連しており、多くのクリニックが両方を標榜しています。厳密な違いは以下の通りですが、迷ったらまずはどちらかに相談して問題ありません。

• 心療内科: 主に、ストレスや心理的な要因が引き起こす身体の症状を扱います。（例：ストレスによる腹痛、頭痛、めまい、動悸など）
• 精神科: 主に、心の症状そのものを扱います。（例：気分の落ち込み、不安、幻覚、不眠、意欲の低下など）

最近では、どちらの科でも心と体の両面から総合的に診察するクリニックがほとんどです。「気分が落ち込むし、頭痛もする」といったように症状がまたがる場合も多いため、「心療内科・精神科」と掲げているクリニックを選べば、適切に対応してもらえます。

薬を飲まずに治したいのですが…

はい、薬を飲まない治療を選択することも可能です。
治療方針は、医師が一方的に決めるものではなく、患者さんの希望や状態を考慮しながら一緒に決めていきます。初診の際に、「薬には少し抵抗がある」「まずは薬以外の方法で試してみたい」というご自身の考えを正直に伝えてみましょう。

医師はその希望を尊重し、以下のような代替案や併用療法を提案してくれます。

• カウンセリング: 専門のカウンセラー（公認心理師・臨床心理士）と対話し、考え方の癖を修正したり、ストレスへの対処法を身につけたりします。
• 漢方療法: 体質改善を目指し、心と体のバランスを整える漢方薬を処方します。
• 生活習慣の改善指導: 睡眠、食事、運動など、生活リズムを整えるためのアドバイスを行います。

症状によっては薬物療法が最も効果的な場合もありますが、その必要性や効果、副作用について医師から十分な説明を受けた上で、納得して治療を始めることが大切です。

会社や家族に知られずに通院できますか？

はい、ご本人の同意なく、通院の事実や病状が外部に漏れることは絶対にありません。
医師やクリニックのスタッフには法律で守秘義務が課せられています。あなたが話した内容や診断結果が、会社や家族に勝手に伝えられることはないので安心してください。

また、健康保険証を使って受診しても、会社には「〇月に〇〇医療機関を受診した」という情報しか通知されず、診療科名（心療内科）や病名までは分かりません。
プライバシーは厳重に守られますので、安心して受診してください。

予約なしで当日行っても診てもらえますか？

多くの心療内科は完全予約制のため、予約なしで直接行っても診てもらえない可能性が高いです。これは、一人ひとりの患者さんの診察時間を確保し、質の高い医療を提供するためです。

ただし、どうしても症状が辛く、「今すぐにでも誰かに相談したい」という緊急の場合は、諦めずにまずはクリニックに電話で相談してみてください。
「症状が非常に辛く、もしキャンセルなどで空きが出たら診ていただけないでしょうか？」と状況を伝えることで、当日の予約枠の合間に診察してくれたり、比較的空いている時間を案内してくれたりする可能性があります。

【電話が難しい、または断られた場合の代替策】
もしクリニックでの即日受診が難しい場合は、公的な相談窓口を利用することもできます。専門の相談員が24時間体制で話を聞いてくれる窓口もありますので、一人で抱え込まずに頼ってください。

• 大阪府こころの健康総合センター: 平日日中に電話相談が可能です。
• いのちの電話: 匿名で様々な悩み相談ができます。

（※詳細は記事末尾のまとめに記載）

診断書や休職、公的制度は？難波の心療内科で相談できること

心療内科は、心の不調を治療するだけの場所ではありません。治療に付随して必要となる社会的な手続きや、経済的な不安についても相談できる頼れるパートナーです。ここでは、診断書や休職、公的な支援制度について解説します。

診断書の発行について（即日・料金・伝え方）

仕事のストレスなどが原因で心身の調子を崩し、休職を考える際には、多くの場合、会社に「診断書」を提出する必要があります。

• 伝え方: 診断書が必要な場合は、診察の際に「休職を考えており、会社に提出するための診断書が必要です」と明確に医師に伝えましょう。どのような症状で、どのくらい仕事に支障が出ているかを具体的に話すことが大切です。
• 即日発行: クリニックによっては、初診のその日に診断書を発行してくれる場合があります。急ぎで必要な場合は、予約時や受付で「診断書の即日発行は可能ですか？」と確認しておくとスムーズです。ただし、症状や状況によっては、診断のために数回の通院が必要と判断されることもあります。
• 料金: 診断書の作成は健康保険適用外の自費診療となり、料金はクリニックによって異なりますが、3,000円～5,000円程度が一般的な目安です。

休職から復職までのサポート（リワークプログラムなど）

うつ病や適応障害などで休職した場合、ただ休むだけでなく、スムーズに職場へ復帰するための準備期間が重要になります。そのサポートを行うのが「リワークプログラム」です。

リワークプログラムとは、職場復帰を目指す方が、クリニックや専門施設に通いながら、生活リズムの改善、コミュニケーションスキルのトレーニング、ストレス対処法の学習などを行うリハビリテーションの一種です。
難波エリアのクリニックの中には、このリワークプログラムを実施している施設や、提携している専門機関を紹介してくれるところもあります。休職後の復帰に不安がある方は、「復職支援（リワーク）にも興味があります」と医師に相談してみましょう。

医療費の負担を軽くする「自立支援医療制度」と「傷病手当金」

心の病気の治療は、長期間にわたることがあり、経済的な負担が心配になる方もいるでしょう。そのような場合に活用できる公的な制度があります。

自立支援医療制度

うつ病や統合失調症など、精神疾患の治療を継続的に通院して行う必要がある場合に、医療費の自己負担額を軽減できる制度です。通常、健康保険で3割負担の医療費が、この制度を利用すると原則1割負担になります。
申請には医師の診断書が必要で、お住まいの市区町村の担当窓口で行います。継続的な通院が見込まれる場合は、主治医に相談してみましょう。
（参考：厚生労働省「自立支援医療制度の概要」）

傷病手当金

病気やケガのために会社を休み、事業主から十分な報酬が受けられない場合に、健康保険から支給される手当金です。連続して3日間休んだ後、4日目以降の休んだ日に対して支給されます。支給額は、おおよそ給与の3分の2です。
この申請にも、医師が「その期間、働くことができなかった」ことを証明する書類が必要になります。休職する際は、この制度が利用できるか、会社の担当部署や加入している健康保険組合に確認しましょう。
（参考：全国健康保険協会「病気やケガで会社を休んだとき（傷病手当金）」）

これらの制度について不明な点があれば、遠慮なくクリニックの医師やスタッフに質問してください。

まとめ：難波で心が辛いと感じたら、一人で抱え込まず専門家へ相談を

この記事では、難波エリアで心療内科・精神科を探している方のために、後悔しないクリニックの選び方から、おすすめのクリニック7選、受診の流れや公的制度まで詳しく解説しました。

最後に、大切なポイントをもう一度振り返ります。

• クリニック選びの鍵: 「通いやすさ（アクセス・診療時間）」「緊急性への対応（当日予約・診断書即日発行）」「医師との相性」「治療方針」の4つが重要です。
• あなたの目的を明確に: 「すぐに診てほしい」「休職の相談がしたい」「薬に頼りたくない」など、自分の希望をはっきりさせることが、最適なクリニックを見つける近道です。
• 情報は多角的に: 公式サイトだけでなく、Googleマップの口コミなども参考に、良い点・気になる点の両方を確認しましょう。

「最近、なんだか調子が悪いな」「仕事に行くのが辛い」と感じるのは、決して特別なことではありません。それは、あなたの心が「少し休んで」とサインを送っている証拠です。そのサインに気づいた今が、専門家の力を借りる絶好のタイミングです。

一人で抱え込んでいると、悩みはどんどん大きくなってしまいます。今回ご紹介したクリニックの中から、気になる場所に問い合わせてみること、WEBで予約を入れてみること。その小さな一歩が、あなたの心を軽くし、回復へと向かうための非常に大きな前進となります。

【注意喚起】
本記事はクリニック選びの参考情報を提供するものであり、医学的なアドバイスに代わるものではありません。心身の不調を感じる場合は、必ず専門の医療機関を受診してください。

【緊急の相談窓口】
すぐにクリニックを受診することが難しい場合や、深刻な悩みを抱えている場合は、以下の公的な相談窓口に連絡してください。あなたの話を親身に聞いてくれる専門家がいます。

• 厚生労働省 まもろうよ こころ
  • 電話やSNSなど、様々な方法での相談窓口が紹介されています。
• 一般社団法人 日本いのちの電話連盟
  • ナビダイヤル：0570-783-556（午前10時～午後10時）
• 大阪府こころの健康総合センター
  • こころの電話相談：06-6607-8814（月～金 午前9時30分～午後5時 ※祝日・年末年始除く）